＜お召し上がり方＞ ・お米に１０％～３０％くらい混ぜ、とぎ洗いして炊いてください。
＜十穀米レシピ＞ ・カレー、チャーハン、お茶漬けのご飯にしても美味しいです。
＜十穀米 ワンポイント＞ ・きび…ビタミンＢ群の宝庫。健脳効果、体力づくりに。 ・あわ…カロリーが少なく、肥満・生活習慣病対策に最適。 ・とうもろこし…老化防止。美肌効果。 ・そばの実…栄養価が高く低カロリー。生活習慣病予防に。 ・緑豆…清熱解毒、利尿作用。熱性の風邪や神経のイライラにも効果あり。 ・丸麦…ビタミン、ミネラルが豊富。 ・玄米…生命の源となるあらゆる栄養素の宝庫。主食の原点。 ・黒米…色素アントシアニンが含まれる。貧血防止、滋養強壮効果。 ・押麦…タンパク質、ミネラル、食物繊維が豊富。 ・アマランサス…穀物に不足しがちのリジン、メチオニンなど必須アミノ酸を含む
お米に混ぜて炊いて下さい
きび あわ とうもろこし そばの実 緑豆 丸麦 玄米 黒米 押麦 アマランサス
※そばアレルギーの方はご注意下さい＜保存方法＞冷暗所（開封後はお早めにお召し上がりください）
＜お召し上がり方＞
・お米に１０％～３０％くらい混ぜ、とぎ洗いして炊いてください。
＜十穀米レシピ＞
・カレー、チャーハン、お茶漬けのご飯にしても美味しいです。
＜十穀米 ワンポイント＞
・きび…ビタミンＢ群の宝庫。健脳効果、体力づくりに。
・あわ…カロリーが少なく、肥満・生活習慣病対策に最適。
・とうもろこし…老化防止。美肌効果。
・そばの実…栄養価が高く低カロリー。生活習慣病予防に。
・緑豆…清熱解毒、利尿作用。熱性の風邪や神経のイライラにも効果あり。
・丸麦…ビタミン、ミネラルが豊富。
・玄米…生命の源となるあらゆる栄養素の宝庫。主食の原点。
・黒米…色素アントシアニンが含まれる。貧血防止、滋養強壮効果。
・押麦…タンパク質、ミネラル、食物繊維が豊富。
・アマランサス…穀物に不足しがちのリジン、メチオニンなど必須アミノ酸を含む